How to Hold a Baby
如何抱宝宝

无论你是初为人父母第一次抱起自己的宝宝，还是作为家族成员去抱大家庭里新添的人丁，你都需要学会怎样正确地抱婴儿。抱婴儿有很多种正确的方式，从抱在怀里到面对面地抱，取决于你想怎样与小宝贝交流。在抱起婴儿前保持平静、自信很重要，这样跟你接触时他/她才会放松。

1.  在抱起宝宝前保持平静、自信。如果你感觉不自在或紧张，通常婴儿会察觉得到。放松下来。自信是关键；有些人第一次抱宝宝会心惊胆战。你只需要记住你能行，抱起宝宝的喜悦就会胜过所有的担心！尽量小心固然重要，同时也要知道，婴儿并不是我们想象的那么脆弱。

2.  用一只手护住婴儿的头，另一只手托住臀部。新生儿的头是目前身体最重的部位，婴儿的头和脖子需要小心的支托。通常你得用一只手轻柔地护住头部才行。用右手臂像勺子般地托住臀部；同时用另一只手护住头。

3.  紧贴着胸。将宝宝移近你的胸膛，这样他/她就可以把头靠在你的胸膛上。听到你的心跳会让宝宝本能地感觉到舒服。你的右手和右手臂应该支托住他/她的身体的大部分重量，左手保护好他/她的头和颈。

• 确保让宝宝的头朝向旁边，这样他/她才能顺畅地呼吸。

4.  享受抱宝宝的过程。抱着宝宝的时候会让你和他/她都感觉非常慰籍。你可以唱歌或者读书给他/她听，也可以逗他/她玩，直到需要喂哺、换尿布、或睡觉。你需要不时地交换两只手。在换手的时候，必须有一只手始终护住宝宝的头。

• 听你家宝宝的声音。每个婴儿有自己喜欢的被抱起来的方式。如果你家宝宝哭闹或烦躁，那么尝试换种姿势来抱他/她。

1.  摇篮式抱法。这大概是最常见的抱婴儿的方式，也是能够看到婴儿眼睛的很好的方式；同时还是最自然、最容易上手的抱婴儿的方法。当宝宝在襁褓中的时候，用这种方法抱他/她最容易。下面是你应该做的：

• 摇篮式抱法首先要让宝宝躺下，然后将一只手滑到他/她的头颈下方，另一只手到臀部下。
• 将宝宝抱起来的时候，尽可能伸展开你的指头，这样就能尽量大面积地支托住他/她。
• 将你的支托宝宝头颈的那只手轻柔地沿着他/她的背部滑动，这样他/她的头和颈就可以沿着你的前臂到达臂弯处。
• 另一只手要托住宝宝的臀部。
• 将宝宝贴近你的身体，如果喜欢，可以轻柔地来回摇晃。

2.  面对面的抱法。这是与宝宝互动的好姿势。下面是正确的作法：

• 将一只手放在宝宝的头部和颈部后。
• 另一只手放在他/她的臀部下。
• 将宝宝头朝外抱在你的胸前。
• 对着宝宝微笑、扮鬼脸。

3.  肚子式抱法。在宝宝烦躁不安的时候，这是让他/她平静下来的很好的姿势。下面是这种姿势的作法：

• 将宝宝的头部和胸部放在你的前臂上。
• 确保让宝宝的头朝向外，靠近你的臂弯。
• 用另一只手轻拍或者摩挲宝宝的背。
• 仔细查看宝宝的头和颈以确保始终有支托。

4.  足球式抱法。这种姿势很适合喂食，无论你是站着还是坐着都适用。下面是做法：

• 将一只手放在宝宝的头颈下，让宝宝的背靠在这只手的前臂内侧。调整姿势的时候，可以将宝宝的头和颈放在另一只手上，需要确保头和颈始终有支托。
• 让宝宝蜷缩在你的身体侧面，两腿伸到你的后面。
• 将宝宝挪近你的胸部或者腰部。
• 用另一只手喂宝宝或者支撑他/她的头部。

5.  “看世界”抱法。如果你家宝宝很好奇，你想让他/她看到周围在发生什么，这是一种很好的抱法。下面是你需要做的：

• 让宝宝背靠在你的胸前，这样他/她的头就能得到支托。
• 将一只手臂放在宝宝的臀部下。
• 另一只手臂环绕住他/她的胸部。
• 确保宝宝的头始终靠在你的胸膛上。
• 如果你坐着，那么可以将宝宝放在膝上，这样就不需要用一只手支托他/她的臀部。

6.  等宝宝长到可以支撑住自己头部的时候，你可以将他/她抱在你髋部/身侧。当宝宝长大些的时候，大约是4–6个月大的时间，他/她就应该能够自己支撑住头部！到这个时候，你就可以把他/她抱在髋部的位置（这可能是最常见的抱较大婴儿和幼儿的方法）。下面是具体做法：

• 让宝宝侧身跨坐在你的髋部。让宝宝的左侧身体或腹部倚靠着你的右侧身体/髋部；或者相反，取决于你希望将宝宝抱在哪边。不论你将宝宝抱在哪边，确保让宝宝的头朝向外面。（参看上图：这位母亲将宝宝的左侧身体倚靠着自己的右侧，跨坐在自己的右侧/髋部，头朝向前方。）
• 用抱住宝宝的那只手臂支撑住他/她的两腿和后背。稳定地支托住他/她，同时确保你和宝宝都感觉舒适自在。
• 你可以用空着的那只手托住宝宝的腿、背、臀、或别的需要支托的部位；也可以用这只手给他/她喂食，或者做其它的事情（只要宝宝不需要额外的支托，你对此完全放心）。
• 这种抱法很常见、很有用、也很方便；特别是你有多项任务的时候。花点时间掌握这种方法，稳妥地用这种方法抱宝宝，你会对此很愉快。

• 第一次抱宝宝的时候要坐着。这是最容易入手的方式。
• 在你抱宝宝之前看其他有经验的人做几次。
• 抱宝宝之前和他/她玩耍交流。这样他/她就会熟悉你的声音、气息、和相貌。
• 只要留意宝宝的头部，轻柔小心，你就会做得很好。
• 婴儿喜欢被抱着，你会发现你需要经常抱着他/她。婴儿车可以让你的双手空出来，让宝宝安静，让家务琐事变得容易一点。
• 还有一种方法，就是用右手的肘部支撑婴儿的头部，这样就可以用左手帮助支撑婴儿的身体。
• 你可以轻柔地摇摆，但不要太用力或太快。
• 如果宝宝不停地蠕动，那么尝试换种抱法，可能他/她只是不乐意。

• 摆动或其它很突然的动作会伤害到宝宝。
• 没有支托住婴儿的头部会造成永久性的伤害。
• 在拿着热的液体、食物，或者做饭的时候不要抱宝宝。
• 在婴儿尚不能自己坐起来之前，竖着（肚子贴肚子）抱宝宝会导致他/她的脊柱受到损伤。

English original is available at / 英文原版可见于
http://www.wikihow.com/Hold-a-Baby
Translation is revised from / 翻译修改自
https://zh.wikihow.com/%E6%8A%B1%E5%AE%9D%E5%AE%9D