Why Should I Breastfeed? / 为什么应该母乳喂养？

母乳是宝宝的最佳食品。许多健康组织——包括美国家庭医生学会(AAFP)、美国医学会(AMA)、美国儿科学会(AAP)、及世界卫生组织(WHO)——建议母亲采用母乳喂养新生儿。

母乳喂养有哪些益处？
对宝宝的健康益处：母乳中天然地含有宝宝需要的全部营养。母乳中的营养成分还会随着时间而变化，以满足宝宝的不同营养需求。母乳比配方奶更容易消化。母乳中饱含各种抗体，帮助宝宝免受感染。此外有研究表明，母乳喂养的小孩子可能比不是母乳喂养的小孩有更高的智商。

母乳喂养的宝宝发生下列状况的可能性更小：

• 耳、泌尿道、呼吸道感染（如感冒）
• 皮肤病
• 蛀牙和口腔感染
• 腹泻、便秘、膈气
• 肠道疾病
• 哮喘
• 过敏
• 糖尿病
• 肥胖
• 幼年癌症，如白血病和淋巴瘤
• 婴儿猝死综合症（SIDS）
• 贫血（缺铁性贫血）
• 成年后的心脏病以及中风

对你的健康益处：母乳喂养有助于子宫收缩到怀孕前的大小。因为身体自然地燃烧掉卡路里以产生乳汁，所以母乳喂养还可以帮助你减掉一些因为怀孕而增加的体重。你的月经几个月不会回来（尽管你不应该依赖母乳喂养来避孕）。催乳素——分泌乳汁的激素——似乎为母亲营造一种特殊的宁静。哺乳的母亲还可能压力更小（如果是在工作则较少误工），因为她们的宝宝较少生病。

此外，哺乳的母亲发生下列状况的可能性更小：

• II型糖尿病
• 乳腺癌
• 卵巢癌
• 缺铁性贫血
• 产后抑郁症
• 骨质疏松症（脆骨症）

母婴纽带：你花在母乳喂养上的时间是一段安静、愉快、与宝宝互动的时间。身体的接触慰藉着你们两人，让宝宝更有安全感。

便利：宝宝饿时无需等待。你不必调兑配方奶，或者清洁和消毒奶瓶、奶嘴。

更低的成本：母乳是免费的。你只需要购买几件物品——哺乳文胸、护理垫，如果你打算挤出乳汁来喂哺宝宝则加上一个吸奶器。据估计一年下来，母乳喂养可以为你节省数千美元，取决于你将会选用的配方奶品牌。

有益环保：比如说，你将不会有配方奶空罐需要扔掉，也不必耗费水和能源清洗奶瓶。

我需要回去工作。我还可以母乳喂养宝宝吗？
是的。如果可能，争取找一个靠近你的工作场所的看护人，这样在工作时段你至少可以去探望并母乳喂养宝宝一次。你还可以在工作期间挤取和存放好乳汁。（你可以购买或者租用一个电动或手动操作的吸奶器。）当宝宝没有跟你在一起时，看护人可以将母乳用奶瓶喂给他/她。

如果你想要回到工作岗位后继续母乳喂养宝宝，尽量提前规划。告知你的雇主你需要在白天探望宝宝或挤取乳汁的时间。如果你打算挤乳，你需要一个私密的房间，并且配备有电力（供电动吸奶器）。

用配方奶补充母乳喂养的做法怎么样？
开始补充母乳喂养之前，你应该咨询医生或其他母乳喂养专家。添加配方奶到宝宝的饮食中会减少你的乳汁分泌量。宝宝还可能开始喜欢上从奶瓶喝奶，这比吸吮乳汁更容易。

我是否可以用吸奶器而不是直接喂哺？
如果你愿意，你可以用吸奶器挤取乳汁，再用奶瓶喂哺宝宝。如果你在工作但可以随时挤乳，这样做非常好。
 

Above contents are translated from / 以上内容译自
http://familydoctor.org/familydoctor/en/pregnancy-newborns/caring-for-newborns/breastfeeding-formula/why-breastfeed.html