Getting started / 入门

如果你不是采用母乳喂养，或需要在母乳喂养之外加以补充，或者打算让你家宝宝在1岁前断奶，你需要为他/她准备婴儿配方奶粉。婴儿奶粉通常来源于牛乳，能够提供许多种营养物质，但不包括母乳中所有的重要成分。

一个健康的新生儿能够在出生后的第一个小时内吸吮母乳。专家说母乳喂养对宝宝最好，同时可以降低婴儿猝死综合症 (SIDS) 发生的风险。作为一个额外的优点，母乳喂养对妈妈也很有益处，并且比婴儿奶粉经济得多。不过同时，有很多原因让父母选择婴儿奶粉，包括他们的工作状态。

直到你家宝宝长到大约6个月之前，母乳或配方奶应该是他/她的早餐、午餐、晚餐、点心，以及夜间唤醒你为他/她补充能量；这就是宝宝健康茁壮成长所需要的全部。接下来你可以开始添加所谓的固态食物，补充到母乳喂养和/或配方奶喂养，直到宝宝的第一个生日来临，这时候普通牛奶成为一种选择。

史蒂夫∙艾布拉姆斯，医学博士，贝勒医学院的新生儿科学专家，美国儿科学会营养委员会成员，指出规律，配方奶喂养的婴儿，在第一年的大部分时间，平均每天会饮用25–30盎司奶液。他提到，在开始的时候，每次喂哺婴儿可能只需要半盎司到一盎司。一旦宝宝开始进食固态食物，配方奶饮用量通常会下降。

最好的建议是，只要能够，尽量母乳喂养。“毫无疑问，母乳远远优于任何婴儿配方奶，对早产儿的健康更为关键，” 简∙莫顿，医学博士，美国儿科学会 (AAP) 会员，在美国儿科学会网站上表示。“我们面临的挑战在于，让哺乳或给宝宝喂食自己的乳汁，成为新妈妈生活中舒适、愉快、可控的一部分。”

美国儿科学会（AAP）和世界卫生组织 (WHO) 建议母乳喂养，并在最初6个月仅只采用母乳喂养。在无法喂哺母乳的情况下，新妈妈应该挤出自己的乳汁，用奶瓶喂养孩子。美国儿科学会忠告，“婴儿应该持续母乳喂养一年，并且持续到母亲和宝宝都有此愿望。”[世界卫生组织和联合国儿童基金会 (UNICEF) 建议母亲，继续部分母乳喂养到两年或更久。]

请知晓，许多父母选择母乳和配方奶混合喂养，加入到喂哺的奶瓶中，一旦宝宝建立起哺乳常规。

如果你决定用婴儿奶粉补充母乳喂养，请咨询你的儿科医生如何最好地着手。这样，你的奶粉存储量不会耗尽，你可能会得到建议，把每天母乳喂养的时间固定下来，例如晨间的第一件事和临睡的时候。
 
母乳喂养的好处
母乳哺育对宝宝非常好。即使是婴儿奶粉公司也会告诉你这一点，例如雅培在他们的网站上讲：“母乳喂养是促进你家宝宝的健康和发育的首选的、最好的方式。”

母乳中绝佳地搭配含有碳水化合物、氨基酸、脂肪（包括ω-3脂肪酸）、荷尔蒙、生长因子、优化免疫系统发育的多种抗体、减少炎症的因子，以及通常被称为益生菌和益生元、有助于消化道健康的成分，还有维生素、矿物质、努力为宝宝打造最好开端的生物酶。采用母乳喂养时，通常你不必担心奶瓶的消毒、或计量和混合奶粉。

商业性的配方奶可以模拟但不等同于母乳。母乳喂养还可以降低感染各种传染病的风险，包括细菌性脑膜炎和腹泻，以及呼吸道、泌尿道、和耳部感染。生产几种婴儿奶粉的格柏公司指出，母乳是“…你家宝宝获取营养、防御过敏的理想源泉。”

母乳喂养还可以增强宝宝的智力和视力。此外，美国儿科学会曾指出，母乳喂养而不是配方奶喂养的婴儿，直到成年，罹患哮喘、糖尿病、及某些癌症的风险更小；同时长大后不太会过于肥胖。

哺乳也保护新妈妈。哺乳可以降低母亲体内某些与癌症有关的激素的水平。根据美国癌症研究所的报告，哺乳期结束后，机体清除掉乳房中任何可能有DNA损伤的细胞。哺乳的母亲在防止卵巢癌和骨质疏松症方面也可以得到更好的保护。世界卫生组织指出，哺乳“降低后续生活中乳腺癌和卵巢癌的风险，帮助女性更快地恢复到孕前体重，并降低肥胖率。”

财务上，母乳喂养亦实惠实在。相对应的是，婴儿奶粉的成本会不断累积。事实上，如果你家宝宝只依赖婴儿奶粉，到他/她一岁生日的时候，你可能会付出超过$1,400美元，取决于他/她的营养需求和你选择的婴儿奶粉。另有一项研究表明，母乳喂养的婴儿较少进医院。
 
为什么宝宝不需要水
你可能想知道，是不是可以给宝宝喂白开水，或者说宝宝是不是需要白开水，尤其是在夏天。答案是否定的。在宝宝生命的第一年，你不需要在哺乳之外给宝宝补充饮水，即使在炎热的日子里。事实上，给宝宝饮水可能是危险的，因为他们会很容易受害于水中毒，一种因为他们正在发育的肾脏无法足够快地排泄水份而导致的机体失调。其结果是，水分积聚在身体中，稀释了血液中的电解质平衡，这可能引起癫痫发作、昏迷、甚至死亡。如果你感觉宝宝在特别炎热的日子里有些口渴，可以喂给他/她一点额外的母乳或配方奶而不是水。

《消费者报告》没有分级排名婴儿奶粉。
 

Above contents are translated from / 以上内容译自
http://www.consumerreports.org/cro/baby-formula/buying-guide.htm