Young Teens (12-14 years of age) / 青少年早期（12-14岁）

成长里程碑

这是一段身体上、精神上、情感上、和社交上都有许多变化的时期。荷尔蒙随着青春期的开始而发生改变。大多数男孩子开始长出胡须和阴毛，说话声音变得低沉。大多数女孩子开始长出阴毛，乳房开始发育，开始来月经。他们/她们可能会忧心这些变化，顾虑别人如何看待自己。同时这段时期你家少年可能面临同龄人带来的压力，饮酒、吸烟、吸毒、性行为。其它挑战可能是饮食失调、抑郁症、和家庭问题。在这个年龄，青少年更多地自行选择朋友、运动、课业、和学校。他们变得更加独立，有自己的个性和爱好，虽然父母仍然很重要。

下面是关于孩子在青少年早期如何成长变化的一些信息：

情感/社交变化
这个年龄组的孩子可能会：

• 更多关注身体形象、外表、和衣着。
• 专注于自己；在高期望值和缺乏自信之间来回变化。
• 经历更多的情绪变化。
• 对同伴群体表现出更多兴趣，受同伴群体的影响更大。
• 更少表达对父母的爱；有时候可能显得粗鲁或暴躁。
• 在更具挑战性的学业课程上感受到压力。
• 派生出饮食问题。
• 感觉到很悲伤或忧郁，由此导致学习成绩不佳、饮酒或吸毒、不安全的性行为、和其它问题。

思考和学习
这个年龄组的孩子可能会：

• 有更强的能力思考复杂的问题。
• 能够通过交谈更好地表达感受。
• 发展起更强烈鲜明的是非对错观念。

积极的育儿技巧

以下是作为父母的你在此期间可以做的事情，籍此帮助你家孩子成长：

• 跟你家少年谈论诸如吸毒、饮酒、吸烟、和性行为等敏感话题时需要保持诚恳坦率。
• 认识并了解你家少年交往的朋友。
• 表达出对他/她的学校生活的兴趣。
• 协助你家少年作出明智的选择，同时鼓励他/她自己作决定。
• 尊重你家少年的意见，考虑他/她的想法和感受。重要的是让他/她知道你在倾听他/她的声音。
• 冲突产生时，须明确目标和期望（比如获得好成绩、保持干净、尊重他人），但允许你家少年决定如何实现目标（比如什么时间、用什么方法学习或清洁）。

孩童安全最重要

你在保护孩子的安全方面发挥着重要作用——无论他/她是多大的孩子。以下是有助于保护孩子的一些要点：

• 确保你家少年明白系好安全带的重要性。机动车碰撞事故是导致12–14岁少年死亡的首要原因。
• 鼓励你家少年在骑自行车、蹬滑板、或踩直排轮冰鞋的时候戴好头盔；在骑摩托车、雪地摩托车、或全地形机动车的时候戴好头盔；在参加身体对抗运动的时候戴好头盔。由于运动和其它活动而导致的伤害很常见。
• 跟你家少年谈论吸毒、饮酒、吸烟、和莽撞性行为的危险。问他/她对于这些问题的了解和想法，与他/她分享你的想法和感受。倾听他/她说些什么，诚恳坦率地回答他/她的问题。
• 跟你家少年谈论结交志趣积极向上的朋友的重要性。劝诫他/她避开那些给他/她压力作不明智选择的同龄人。
• 时刻知晓你家少年现在什么地方，是否有成年人在场。与你家孩子制定好计划措施，什么时候他/她应该给你打电话，你在哪里可以找到他/她，你希望他/她什么时候回家。
• 设定明确的规则计划让孩子独自在家时遵守执行。探讨各种问题，包括邀请朋友到家里来，如何应对可能危险的状况（紧急事件、火灾、毒品、性行为等），以及完成作业或做家务。

身体健康

• 鼓励你家少年保持活跃。他/她可能会加入运动团队或参加个人运动。帮助打理家务，诸如锄草、遛狗、或洗车也可以让他/她保持活跃。
• 膳食时间对于家庭非常重要。 一起吃饭有助于孩子更好地选择食物，保持健康的体重，让家人有机会交流。
• 限制孩子的屏幕时间，每天不超过1–2小时的高质量节目，包括在家中、学校、或课后活动中心。
• 确保你家孩子每天获得推荐的睡眠时长：对于13–18岁的青少年，每天8–10个小时（包括小睡）。

Above contents are translated from / 以上内容译自
https://www.cdc.gov/ncbddd/childdevelopment/positiveparenting/adolescence.html